Testy potravinových doplňků

Už nějaký ten pátek chodím s kamarádem do posilovny, kterou nedávno nově otevřeli v centru města. Kromě normálních cen mi vyhovuje, že nemusím x-minut stepovat a čekat před každým cvičícím strojem a strávit tak půl hodiny ve frontách nebo u baru. Už se mi totiž dvakrát stalo, že jsem do menší posilovny přestal chodit jen proto, že se tam pomalu nedalo hnout. Člověk všude zakopával o nováčky a tekly mu nervy z toho, že po sobě ani neutírají lavice…

Jedno období jsem mnohem raději trávil s kamarádkou u informačního pultíku v recepci na krají místnosti, než abych se nervoval, že mě zase někdo předběhl třeba na rotopedu. Ne že by mě těšilo, namísto cvičení čas prokecat, ale… Aspoň jsem se dozvěděl něco zajímavého. Kamarádka mi třeba ukazovala na notebooku jedny stránky, co měla zrovna rozečtené – TestBlog.cz.

Týkaly se recenzí všeho možného. Ona si tam teda hledala hlavně kosmetické články a recenze potravin a pití. Mě ale naopak zaujala rubrika s potravinovými doplňky. Už párkrát jsem přemýšlel, že bych cvičení trochu podpořil i nějakým tím vitamínem, nebo doplňkem. Jenže naběhněte do obchodu s tím, že chcete třeba něco na růst svalů, zvýšení imunity, nebo prostě jen doplnění nejdůležitějších vitamínů a minerálů. Většinou se od prodávajících ani nedozvíte, k čemu všemu je doplňkové zobání vůbec dobré a jestli se to nepobije s něčím, co už užíváte. Že vám často vnutí výrobek, který je cenově úplně jinde, než jste původně chtěli, to snad ani nemusím zmiňovat.

Tady se mi líbí, že články píšou lidi, kteří mají výrobky opravdu vyzkoušené na vlastní kůži a ne jen vyčtené z informací na obalu, kde si přečtou první dvě věty výrobce a zbytek si domyslí. Je to podobné, jako když se zeptáte svého známého, jestli mu nakonec chutnal ten jogurt nebo sýr, co si kupoval na zkoušku, nebo jestli mu po tom testovacím užívání kolostra třeba nevyrostla třetí ruka, že.

Těžko vám dotyčný odrecituje slogany z letáčku. Řekne vám na rovinu, jestli věc stojí za koupi, nebo se na to máte vybodnout. A přesně o tohle mi jde. Nezdržovat se čtením reklam, ale vyhledávat důvěryhodné a užitečné recenze.

Ty máš svaly, já mám čáry

CreaBolikum je zdrojem síly a výkonnosti pro sportovce a atlety a jako bonus jim vyčaruje i více svalového objemu. Jak už název napovídá, CreaBolikum obsahuje kreatin, který patří mezi přírodní látky. Kreatin se nachází v našem těle a podílí se na energetické látkové výměně a na svalové výkonnosti. Více než 95% kreatinu, který si nosíme s sebou v těle, se nachází ve svalstvu.

Kreatin mají i zvířata, proto hodně kreatinu nalezneme v potravinách, které jsou bohaté na bílkoviny (maso, ryby, atd.) Při průměrném stravování přijmeme pouze cca 1 gram kreatinu. Při vrcholovém sportu je tedy zapotřebí, zásobit se kreatinem jinak.

Výhody CreaBolika:

  • anabolický faktor (tvoří sval)
  • zvýšení výkonnosti až o 25%
  • zlepšení výkonu při sprintu a vytrvalostním sportu
  • zkrácení doby odpočinku po tréninku
  • optimální dávkování s 800 mg kreatinu v tobolce

Dávkování

Užívejte CreaBolikum 2krát denně 3-4 tobolky (3-4 tobolky půl hodiny před tréninkem a 3-4 tobolky během jedné hodiny po tréninku). Ve dnech, kdy nemáte trénink, by jste měli užívat 3-4 tobolky ráno a 3-4 tobolky večer. Nezapomeňte řádně zapít vodou. Nabíjecí fáze není nutná.

Tento přípravek by jste měli užívat minimálně 8 týdnů a maximálně 16 týdnů. Přestávka v konzumaci by měla činit 2-4 týdny. Provádějte krátké cykly v trvání 8 týdnů s dvoutýdenní přestávkou, nebo dlouhé cykly trvající 16 týdnů se čtyřtýdenní přestávkou.

Sladká tečka pro sportovce – proteinová tyčinka

Sportujete, potřebujete energii, nestojíte o jednoduché cukry ve sladkostech, ale přesto chcete mlsat? Pak Vám představuji proteinovou tyčinku Whey Wafer. Tuto pochoutku pro sportovce si můžete vychutnat v čokoládovém, jahodovém, vanilkovo-jogurtovém a stracciatellovém provedení.

Tato proteinová tyčinka je určena pro sportovce a pro všechny, kteří vyznávají speciální výživu. 32% Whey Wafer se skládá z křupavé oplatky, která je plná vysoce kvalitních bílkovin, a z čokoládové polevy. Proteinová tyčinka Whey Wafer obsahuje 32% bílkovin, které se rychle dostanou k vyčerpaným svalům a podpoří tak anabolické procesy ve svalových buňkách. Tato mlska je ideální pro všechny, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Její energetická hodnota je 2 151 kJ/514 kcal.

Složení:

  • čokoládová poleva z plnotučného mléka (cukr, kakaový prášek, sušené plnotučné mléko, kakaová hmota, máslo, emulgátor – aroma, sojový lecitin). Produkt může obsahovat stopy vajec a ořechů.
  • bílkoviny: 32 g, sacharidy: 36,2 g, tuky: 26,5 g, laktózy: 1, 6 g

Dávkování – 1 tyčinka denně

Proteinová tyčinka není vhodná pro děti, těhotné a kojící ženy.

Cena na internetu je 27 Kč.

Doplněk stravy Carnitax 600

Sílu a vytrvalost Vám zvýší 600 mg čistého L-carnitinu v 1 tabletě. Urychluje spalování tuků  a to díky přeměně mastných kyselin na energii. Carnitax 600 pomáhá spalovat tuky, když se mučíte při cvičení. Jestliže chodíte ze cvičení zrychtováni, tak oceníte jeho rychlou léčbu svalů po cvičení. Vaše srdce při cvičení a sportování jede na plné obrátky, ale s Carnitaxem mu dodáte energii a podpoříte správnou srdeční činnost.

Dávkování pro podporu srdeční a mozkové činnosti

Jestliže chcete užívat Carnitax 600 kvůli podpoře srdeční a mozkové činnosti, užívejte 1 tabletu denně. Užívejte ho nejlépe ráno, na lačno a zapijte ho dostatečným množstvím tekutin.

Dávkování pro sportovce

Užívejte 4 – 7 tablet denně. První tři tablety si vezměte ráno nejlépe na lačno, aby jste dosáhli maximálního vstřebávání účinné látky. Tabletky by jste si měli vzít alespoň 30 minut před zahájením sportovního výkonu. Asi v polovině fyzického výkonu můžete zapít další 3 – 4 tablety.

Upozornění

Tento doplněk stravy není vhodný pro děti! Těhotné a kojící ženy mohou užívat Carnitax 600 pouze po konzultaci s lékařem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Tento přípravek neslouží jako náhrada běžné stravy.

Cena na internetu je cca 229 Kč.

Chcete sváču? Dejte si CARBOSNACK!

CARBOSNACK  je výrobek nové generace. Jedná se o energetický nemrznoucí gel vyrobený jedinečnou technologií. Je obohacený o účinné látky Taurin a L-Glycin. Chybí mu vůbec něco? To víte, že ano  – tuk.

Pro koho je CARBOSNACK určený?

Pro každého, kdo potřebuje „nakopnout“, tedy dodat energii. Je jedno jestli trpíte pod fyzickou námahou nebo tou psychickou. Řidiči, manažeři, dělníci,  sportovci atd. CARBOSNACK dodá energii před fyzickým výkonem, během fyzického výkonu i po skončení. Právě po skončení výkonu je energie důležitá pro zkrácení fáze regenerace svalů.

Nebojte se nejde o kalorickou bombu. CARBOSNACK obsahuje 185 kcal ve 100 gramech. Přesně tolik Vám stačí. Tento potravinový doplněk zpmalí vstřebávání v něm obsažených cukrů ta, aby jste přijali do krevního oběhu zcela nezbytné množství cukru. Opakované podání malého množství jednoduchých cukrů v průběhu výkonu, dokáže zabránit poklesu hladiny krevního cukru v důsledku vyčerpání energetických (cukerných) rezerv. Nikdy by jste neměli přijmout víc jak 30 g jednoduchých cukrů, protože by to zhoršilo Váš výkon a navíc by Vám bylo špatně.

Díky speciální tubě nedochází k nasávání vzduchu a tím brání kontaminaci obsahu bakteriemi a plísněmi.

Proteinová tyčinka Low Carb High Protein

Proteinová tyčinka Low Carb High Protein je vhodná pro dietáře, sportovce a pro všechny se speciálním jídelníčkem. Jedná se o vysokoproteinovou tyčinku pro aktivní jedince. Jedna stogramová tyčinka obsahuje 40 g proteinů, 23 g  sacharidů a pouze 3 g cukru. Nutriční hodnoty této proteinové tyčinky splňují všechny požadavky na vyvážený přísun jednotlivých složek potravy a to i během diety. Je to Vaše záchrana při akutním pocitu hladu nebo jako dezert.

Složení:

  • 18% mléčna čokoláda s polevou (maltitol, kakaové máslo, sušené plnotučné mléko, emulgátor, sojový lecitin, aroma), kolagen, plnidlo (polydextrosa, mléčný protein, sójový protein, hydrolyzát), zvlhčující látka (glycerin, mléčná bílkovina, oligofruktóza, olivový olej, 1,4% latte lupínky sušeného odstředěného mléka (sacharóza, káva, maltodextrin, modifikovaný škrob), 0,4% nízkotučného kakaa, aroma, emulgátor, sojový lecitin, sladidlo, sukralosa, 1 g laktózy. Může obsahovat stopy ořechů, arašídů a lepku.
  • bílkoviny: 40g, sacharidy: 23 g z toho cukry 3 g, tuky: 9 g (4,8 g nenasycených), vláknina: 0,2 g, sodík: 0,4 g
  • energetická hodnota je 1282 kJ/306 kcal

Dávkování: 1 tyčinka denně

Tato proteinová tyčinka není vhodná pro děti, těhotné a kojící ženy.

Cena na internetu je 80 Kč.

Doplněk stravy – Gainery

Gainery (sacharidy) je doplněk stravy, který obsahuje nejlepší kombinaci látek, které jsou důležité pro rychlý nárůst svalové hmoty, objemu a síly. Gainery tvoří optimální zdroj energie. Tento doplněk stravy byl vyvinut tak, aby co nejméně zatěžoval trávicí systém a přitom dodával velké množství energie.

Tento přípravek urychluje nárůst čisté svaloviny, dodává tělu energii a má regenerační účinky pro organismus. Stará se i o doplnění glykogenových zásob ve svalech (dokáže podpořit výkonnost a výdrž oslaveného organismu).

Jelikož má velmi vyvážené nutriční hodnoty, můžete jím nahradit jedno jídlo denně. Zlepšení sportovních výsledků záleží na správném užívání Gaineru.

Doplněk stravy – CARNITINE

Carnitine je látka, která zrychluje přeměnu tuků. Není v tom žádné kouzlo, jen prostě na sebe naváže mastné kyseliny obsažené v tucích. Tak umožní přechod mitochondriální membránou buňky, kde se tvoří energie důležitá pro funkci buněk. Tím se zvýší kvalita svalového výkonu, funkce srdečního svalu a úbytek tělesné hmotnosti.

Ovšem nepředstavujte si, že spolknete piluli a hotovo. Pro dokonalý účinek je zapotřebí zdravé a vyvážené stravování a pohybová aktivita.

Carnitine dodává energii do mnoha tělesných orgánů (srdce, játra, svaly, buňky imunitního systému) a tím podporuje jejich funkci. Dalším účinkem carnitinu je detoxikace. Napomáhá odstraňovat meziprodukty metabolismu z buněk.

Carnitine získává energii z tuku, zajišťuje výdrž při sportu, zvyšuje fyzickou aktivitu, podporuje organismus při rekonvalescenci, zabraňuje brzkému nástupu únavy při fyzické aktivitě, dodává energii do vnitřních orgánů a buněk imunitního systému.

Není CARNITINE jako CARNITIN

Přírodní karnitin je pouze L-izomer. D-carnitine je toxický a směs L- a D- carnitinu nemá biologický účinek.

Formy Carnitine

  • dražé pilulky
  • želatinové tobolky
  • tekutá forma – většinou s příchutí, v ampulích nebo lahvičce

Doplněk stravy – CREASHOCK

CreaShock je přípravek obsahující kreatin pro růst svalové hmoty a síly pro:

  • získání pevné svalové hmoty
  • kvalitní výkon a udržení správné hladiny krevního cukru
  • podporu tvorby svalové hmoty a explozivní sílu
  • zvyšování hladiny energie
  • pro zlepšení výkonu při náročném tréninku

CreaShock obsahuje čtyři formy kreatinu, které slouží pro získání pevné a objemné svalové hmoty. Součástí CreaShocku jsou sacharidy, které se starají o postupné uvolňování energie pro kvalitní výkon a udržení stálé hladiny krevního cukru.

CreaShock obsahuje:

  • Kreatin monohydrát – je to základní stavební prvek pro tvorbu kretinfosfátu. Je zdrojem energie v buňkách, kde tvoří rovnováhu s ATP. Podporuje výkonnost a tvorbu svalové hmoty.
  • Tri-kreatin malát – je to kreatin, který je vázaný na kyselinu jablečnou. Zvyšuje růst svalové hmoty, síly a vytrvalosti. Je vhodný zvláště pro sprintery.
  • Tri-kreatin citrát – v tri-kreatin citrátu jsou vázány tři molekuly kreatinu na jednu molekulu citrátu. Kreatin citrát je dobře rozpustný a do svalu přináší až 90% kreatinu.
  • Maltodextrin – uvolňuje energii pomalu a rovnoměrně.
  • Dextroza +palatonóza – palatinóza uvolňuje energii postupně a má nízký glykemický index. Dextróza uvolňuje energii rychleji.
  • Alfa-lipová kyselina – podporuje tvorbu inzulínu, který je potřebný pro vstřebání glukózy do svalové hmoty.
  • L-glutamin – je volná aminokyselina s největším zastoupením ve svalové buňce. Reguluje rovnováhu bílkovin ve svalech a zabraňuje ztrátám svalové hmoty a zrychluje regeneraci buněk.
  • L-arginin a L-glycin – jedná se o kombinaci aminokyselin, která podporuje vylučování růstového hormonu u vrcholových sportovců.
  • Inosin – je chemická sloučenina, která je zdrojem energie ATP a okamžitý zdroj energie těla. Zrychluje transport kyslíku do svalů a tím svaly pracují více a déle.
  • Taurin – vzniká při metabolismu cysteinu a methioninu. Podporuje nervový systém, zvyšuje fyzickou a psychickou výkonnost.

 

Doplněk stravy pro sportovce – Colafit

Colafit je krystalický kolagen na klouby, vaziva i kůži. Colafit vyživý  a ochrání klouby, vazivo, šlachy a dodávku kolagenu ocení hlavně Vaše chrupavky.

Jedno balení colafitu si můžete koupit po 15, 30 nebo 60 kusech.

Doporučené dávkování

Colafit užívejte po jedné tabletě každé ráno a to minimálně 10 minut před jídlem. Dětem stačí ½ tabletky denně. Colafit se snadno polyká i bez zapíjení. Pokud tabletku zapijete vodou, rozhodně to nesníží její účinnost. Tento přípravek užívejte 2 – 3 měsíce dvakrát do roka. V případě potřeby užívejte Colafit i déle. Colafit je vhodný pro těhotné a kojící ženy i pro diabetiky.

Podle odborníků dochází k prvnímu opotřebení kloubů už ve 25 letech. Nedostatek kolagenu se může projevit na zhoršení stavu pokožky,  vypadávání vlasů, lámavosti nehtů a loupání v kloubech a zádech. Proto nepodceňujte nedostatek kolagenu. Ten tvoří až 40% kloubní chrupavky a zároveň ho obsahuje polovina bílkovin. Jak vidíte, naše tělo má opravdu velkou spotřebu kolagenu a pokud si ho tělo žádá …. Pravidelné užívání Colafitu dále zlepší a omladí pleť. Cena jednoho balení se pohybuje okolo 300 Kč.